การสื่อสารบนเครือข่ายคุณสามารถพบปะผู้คนที่น่าสนใจมากมายคู่สนทนาที่น่ายินดี แต่มันเกิดขึ้นที่ในการตอบสนองต่อคำพูดของคุณ มีคนตอบอย่างรุนแรงอย่างไม่สมเหตุสมผล ดูเหมือนว่าเขาจะยั่วยุให้คุณทะเลาะกัน และคุณสูญเสียความสงบในจิตใจ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เป็นไปได้มากว่าคุณได้พบกับอินเทอร์เน็ตหมุนรอบ มีคนดังกล่าวเพียงพอในฟอรัมใด งานของพวกเขาไม่ใช่การสื่อสารมากเท่ากับการยั่วยุให้เกิดการทะเลาะวิวาทและข้อพิพาทในกระบวนการอภิปราย การสนทนากับพวกเขาใช้น้ำเสียงเชิงลบอย่างรวดเร็วด้วยการเปลี่ยนไปใช้บุคลิกภาพไม่มีเพนนีในการติดต่อเชิงสร้างสรรค์ดังกล่าว แต่คุณยังพบว่าเป็นการยากที่จะหยุดการทะเลาะวิวาทที่ไม่มีความหมาย: คุณต้องการตอบแทนผู้กระทำความผิดและพิสูจน์ว่าเขาเป็น ไม่ถูกต้อง.
ขั้นตอนที่ 2
อันที่จริง มันไม่ได้เกี่ยวกับโทรลล์ที่ซุ่มอยู่อีกด้านของจอภาพมากเท่ากับตัวคุณเอง เมื่อเข้าไปพัวพันในการโต้เถียง ดิ้นรนเพื่อพิสูจน์มุมมองของเขา ไม่ว่าใครก็ตาม รวมทั้งคุณ ต้องการที่จะยืนยันตัวเอง นักจิตวิทยากล่าวว่าความหลงใหลในการโต้แย้งทุกประเภทเป็นอาการที่รบกวนจิตใจ เขาบอกว่าคน ๆ นั้นไม่มั่นใจในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3
ลองคิดดู มองหารากเหง้าของปัญหาที่อยู่นอกการสื่อสารทางอินเทอร์เน็ต บางทีในชีวิตจริงคุณไม่มีโอกาสตระหนักรู้ในตนเองหรือมีปัญหาในการสื่อสารกับคนที่คุณรัก ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่เห็นคุณค่าและไม่เข้าใจคุณ การสนทนาทางอินเทอร์เน็ตเป็นการพยายามชดเชยการชื่นชมที่ไม่เพียงพอจากผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 4
อีกเหตุผลหนึ่งที่บังคับให้บุคคลเข้าไปพัวพันกับการโต้เถียงที่ไร้ประโยชน์ก็คือความปรารถนาในจิตใต้สำนึกที่จะลงโทษตนเอง บางที ลึกๆ แล้ว คุณกำลังลงโทษตัวเองสำหรับความจริงที่ว่าในชีวิตปกติ คุณไม่พบความแข็งแกร่งและความสามารถในการต่อต้านความผิด และยังมีแนวโน้มที่จะรอในสถานการณ์วิกฤติอย่างอดทนเพื่อให้คดีได้รับการแก้ไขด้วยตัวมันเอง
ขั้นตอนที่ 5
ไม่ว่าในกรณีใด ตัวคุณเองคือผู้กระทำความผิดหลักในข้อพิพาทอันไม่พึงประสงค์นี้ เพื่อไม่ให้เกิดความขัดแย้งดังกล่าว คุณต้องเข้าใจตัวเองและปัญหาภายในของคุณก่อน
ขั้นตอนที่ 6
จนกว่าจะถึงเวลานั้น มีเพียงวิธีเดียวเท่านั้นที่จะต่อสู้กับโทรลล์ - ความไม่รู้อย่างสมบูรณ์ หากคุณรู้สึกว่าการสนทนาอยู่ในรูปของเรื่องอื้อฉาว ให้ออกจากจอภาพ ปิดแท็บฟอรัม หรือปิดคอมพิวเตอร์ให้สนิท จำไว้ว่า ไม่ว่าคุณจะตอบโทรลล์อะไรก็ตาม สิ่งนี้จะนำไปสู่การสนทนารอบใหม่ที่ไม่พึงปรารถนาเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 7
พยายามเบี่ยงเบนความสนใจ ทำกิจกรรมประจำวัน แค่เดินไปตามถนน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการบรรเทาความตึงเครียดของประสาท คุณสามารถอาบน้ำโดยจินตนาการว่าน้ำที่พ่นออกมาล้างสิ่งที่คุณกังวลออกไปได้อย่างไร - น้ำทำความสะอาดสนามพลังงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 8
อย่างไรก็ตาม หากมันเป็นไปไม่ได้ที่จะหันเหความสนใจในตัวเองและทุกสิ่งในตัวคุณเต็มไปด้วยความขุ่นเคือง ให้เขียนทุกอย่างที่คุณคิดเกี่ยวกับเขาและคำพูดของเขาถึงโทรลล์ ทำได้ดีที่สุดด้วยมือบนกระดาษธรรมดา อย่าอายในการแสดงออก โยนความคิดเชิงลบทั้งหมดที่สะสมอยู่ในตัวคุณระหว่างการโต้เถียง และเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้ทำลายจดหมาย: ฉีกมันเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือเผาทิ้ง ดังนั้น คุณจะได้รับการผ่อนคลายทางจิตใจที่คุณต้องการ