แทนที่จะทำหน้าที่เป็นสื่อกลางให้ผู้คนเริ่มความสัมพันธ์ที่จะคงอยู่ในชีวิตจริง บางครั้งเว็บไซต์หาคู่ก็กลายเป็นหนทางหนีความจริง ผู้ใช้ไม่ได้ออกไปหลายชั่วโมงและบางครั้งเขาก็ไม่สามารถพาตัวเองออกไปได้ นี่ไม่ใช่บรรทัดฐาน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มาตรการที่รุนแรงมักไม่ค่อยมีผล การละทิ้งอินเทอร์เน็ตอย่างกะทันหันสามารถทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้ คุณจะหยุดเยี่ยมชมเว็บไซต์หาคู่ แต่เหตุผลที่ทำให้คุณทำจะยังคงอยู่ สภาวะทางอารมณ์จะแย่ลง เป็นไปได้ว่า "ช่องว่าง" ที่เกิดขึ้นในชีวิตจะเต็มไปด้วยสิ่งเสพติดใหม่ๆ เวลาที่ใช้ในเครือข่ายควรลดลงทีละน้อย ลองปิดเครื่องคอมพิวเตอร์เร็วกว่าปกติ 10-20 นาที
ขั้นตอนที่ 2
พิจารณาสิ่งที่ทำให้คุณเสพติดเว็บไซต์หาคู่ เป็นไปได้มากว่าสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาของการขัดเกลาทางสังคมการไม่สามารถสื่อสารกับผู้คนและในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องสื่อสาร แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น อย่ากลัวหรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับความล้มเหลว อ่านนิยาย หนังสือจิตวิทยา นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3
หางานอดิเรกในชีวิตจริง กิจกรรมที่คุณจะสนใจเป็นการส่วนตัว จะดีถ้าเป็นกีฬาหรือการท่องเที่ยว การออกกำลังกายมีผลดีต่อร่างกายเสริมสร้างจิตใจ การเดินสูดอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลานานก็มีประโยชน์เช่นกัน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเข้มแข็งขึ้น เพราะการนั่งดูเว็บไซต์หาคู่เป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
พยายามใช้อินเทอร์เน็ตให้น้อยลง เมื่อคุณเปิดหน้าต่างเบราว์เซอร์ คุณมีแนวโน้มที่จะยอมจำนนต่อความต้องการไปที่ไซต์หาคู่มากกว่าการไม่เชื่อมต่อกับเครือข่ายเลย
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อผลลัพธ์ในเชิงบวกปรากฏขึ้นและความอยากอินเทอร์เน็ตลดลง สิ่งสำคัญคือต้องรวมความสำเร็จเข้าด้วยกัน คุณไม่จำเป็นต้องไปที่เว็บไซต์หาคู่ - อย่าไป แม้ว่าคุณจะรู้สึกเป็นอิสระจากการเสพติดอย่างสมบูรณ์
ขั้นตอนที่ 6
หากความพยายามของคุณที่จะเลิกนั่งบนไซต์หาคู่นั้นไร้ผล ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทมืออาชีพ พยายามหาผู้เชี่ยวชาญที่รักษาการติดอินเทอร์เน็ตเป็นหนึ่งในกิจกรรมหลัก เป็นสิ่งสำคัญที่การปรึกษาหารือเกี่ยวข้องกับการประชุมแบบเห็นหน้ากัน นี่จะเป็นขั้นตอนสู่การฟื้นฟูแล้ว คุณไม่ควรถามคำถามกับที่ปรึกษาในฟอรัม
ขั้นตอนที่ 7
หากคุณเป็นคนออร์โธดอกซ์ ไปโบสถ์ การเสพติดเป็นผลมาจากอิทธิพลของความหลงใหลในจิตวิญญาณของบุคคล เพื่อเอาชนะความบาป คุณต้องสารภาพเป็นประจำ ขอความช่วยเหลือจากพระเจ้า การพูดคุยกับนักบวชอาจเป็นประโยชน์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ยอมแพ้ต่อความสิ้นหวัง โดยเชื่อว่าการรักษาจะเกิดขึ้น