ไม่ว่าเหตุใดคุณจึงต้องการซ่อนการตั้งครรภ์ การทำเช่นนี้จะทำได้ยาก มีหลายสถานการณ์ที่จำเป็นต้องค้นหาวิธีแก้ไขปัญหานี้โดยเฉพาะ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การตั้งครรภ์มักจะมาพร้อมกับผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการคลื่นไส้และความเหนื่อยล้าในตอนเช้า หากตารางประจำวันของคุณรวมถึงการฝึกร่างกายตอนเช้า คุณมักจะลืมเรื่องนั้นไปได้เลย สิ่งนี้จะทำให้เกิดคำถามมากมายจากเพื่อนและคนรู้จักของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในการแก้ไขปัญหานี้ คุณสามารถย้ายกิจวัตรตอนเช้าไปเป็นตอนกลางวันได้ หากอาการคลื่นไส้รบกวนจิตใจคุณตลอดทั้งวัน ให้ลดการออกกำลังกายลง หากคนรอบข้างคุณมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้อ้างถึง เช่น ปวดท้องหรืออาการแพ้ ความเหนื่อยล้าระหว่างตั้งครรภ์สามารถรู้สึกได้ค่อนข้างมาก ทำให้คุณไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลย ปฏิเสธกิจกรรมใดๆ บอกคนอื่นว่าคุณยุ่งกับงานบ้านหรือทำงานในสวนมากเกินไป ซึ่งจะทำให้คุณไม่มีแรง
ขั้นตอนที่ 2
อาการปวดหัวบ่อยๆ อาจเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของการตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น หากปรากฏขึ้นในที่ทำงาน คุณสามารถลดระดับด้วยขนมปังขิงหรือแครกเกอร์แบบนิ่ม พยายามทำให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอ ดื่มน้ำให้มากที่สุดตลอดทั้งวัน ไม่เช่นนั้นอาการปวดหัวจะแย่ลงในวันรุ่งขึ้น หยุดงานยาวให้บ่อยขึ้นถ้าทำได้
ขั้นตอนที่ 3
การตั้งครรภ์จะบังคับให้คุณละทิ้งสิ่งเดิมๆ ซึ่งอาจสร้างความสงสัยในสภาพแวดล้อมของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณดื่มกาแฟบ่อยๆ เมื่อถูกถามว่าทำไมคุณถึงเลิกดื่มกาแฟ ให้ตอบว่าช่วงนี้คุณนอนไม่ค่อยหลับ อย่าให้คำตอบที่ง่ายและแปลกเกินไป เช่น การดูแลฟันด้วยวิธีนี้ซึ่งได้รับผลกระทบจากคาเฟอีน สิ่งนี้จะทำให้เกิดคำถามมากขึ้น ผู้คนจะเข้าใจได้ชัดเจนว่าคุณกำลังซ่อนอะไรบางอย่าง
ขั้นตอนที่ 4
งานเลี้ยงแบบธรรมดากับเพื่อนๆ ซึ่งมักจัดกัน เช่น ในไนต์คลับ ก็อาจกลายเป็นปัญหาสำหรับคุณได้เช่นกัน หากคุณไปหาพวกเขา จะเป็นการยากที่จะซ่อนการตั้งครรภ์เพราะคุณต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พยายามมาก่อนเพื่อนของคุณทุกคน สั่งน้ำผลไม้สักแก้วใส่น้ำแข็งสีคล้ายแอลกอฮอล์ อย่าปล่อยทิ้งไว้ในตอนเย็นเพื่อไม่ให้ใครดื่มโดยไม่ได้ตั้งใจ ถ้าแก้วของคุณว่างเปล่าแล้ว ให้บอกคนอื่นว่าคุณมีเพียงพอสำหรับวันนี้
ขั้นตอนที่ 5
ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณอาจไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า อย่างไรก็ตาม ความต้องการเสื้อผ้าใหม่จะยังคงเกิดขึ้น พยายามใส่ชุดเดรสบ่อยขึ้น มันจะดีกว่าถ้ามีผ้าม่านที่ดี คุณยังสามารถใส่กางเกงยางยืดที่ไม่รัดหน้าท้องแล้วใส่เสื้อหลวมๆ ทับด้านบน