ตอนนี้การเสพติดรูปแบบใหม่ได้เกิดขึ้นแล้ว - การติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก น่าเสียดายที่ผู้คนลืมเรื่องนี้และใช้เวลาว่างทั้งหมดบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ การติดโซเชียลเน็ตเวิร์กยังคงเป็นโรค เช่น โรคพิษสุราเรื้อรังหรือการติดยา ดังนั้นคุณจะกำจัดโรคนี้ได้อย่างไร?
กระบวนการบำบัดการเสพติดประเภทนี้ยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่ นักจิตวิทยามืออาชีพเท่านั้นที่สามารถช่วยเหลือคนเหล่านี้ได้ แต่ถ้าไม่สามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ คุณสามารถลองรับมือได้ด้วยตัวเอง
สิ่งแรกที่ต้องทำคือกำหนดระยะของการเสพติด สำหรับสิ่งนี้มีตารางพิเศษบนอินเทอร์เน็ต จากนั้นนำกระดาษเปล่าแผ่นหนึ่งมาแบ่งเป็นสองส่วน ในครึ่งแรก ให้เขียนประโยชน์ของโซเชียลมีเดีย และในครึ่งหลัง ให้เขียนถึงอันตราย
ข้อดีของโซเชียลเน็ตเวิร์กคือคุณสามารถกู้คืนการเชื่อมต่อเก่า สร้างคนรู้จักใหม่ สื่อสารกับเพื่อนและญาติในระยะไกล
มีข้อเสียอีกมากมาย การใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ทำให้เสียสุขภาพ โดยเฉพาะการมองเห็นและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เสียเวลาของคุณในสายลม หากคุณนั่งออนไลน์อย่างน้อย 3 ชั่วโมงต่อวัน เวลา 1 ใน 4 ของชีวิตจะค่อยๆ หลุดลอยไปโดยไม่มีใครสังเกตและไร้ความหมายโดยสิ้นเชิง คุณจะเลิกเห็นคุณค่าของสิ่งธรรมดาๆ มันจะสำคัญกว่ามากสำหรับผู้ที่แสดงความคิดเห็นในรูปภาพของคุณ เพื่อนแท้ของคุณจะเริ่มกังวลคุณน้อยกว่าเพื่อนเสมือนจริง
ขั้นตอนต่อไปในการกำจัดการเสพติดคือการวิเคราะห์เวลาที่ใช้บนอินเทอร์เน็ตและพิจารณาว่าคุณต้องการใช้ชีวิตบนโซเชียลมีเดียจริงๆ หรือไม่ พยายามค้นหาเป้าหมายที่แท้จริงในชีวิต วางแผนการทำงาน เริ่มปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด จำกัดการเข้าถึงโซเชียลมีเดียทันที หากคุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ให้ขอให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ช่วยคุณ บังคับตัวเองให้ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนข้างนอกมากขึ้น เคลื่อนไหวมากขึ้น ออกกำลังกาย อ่านและฟังเพลง ใช้ชีวิตทุกช่วงเวลาชื่นชมทุกนาทีในชีวิตของคุณและอย่าเสียเวลากับการนั่งบนโซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างไร้ประโยชน์